深圳福田在线妇科医院...【更多】

1.骨盆卷动 平躺屈膝，两腿离开与髋关节同宽，抬起脚尖，身材摆正，双手平放在腹部上，双肩抓紧，面部朝上。 深吸一口吻，腹部像是吹气球一样，让腹部充溢气体鼓起，你的手能够觉得到腹部充气的觉得，同时抓紧盆底肌，呼气微微收回“呵”的声响，收紧腹部压出气体，手能够觉得到腹肌膨胀的觉得，同时膨胀盆底肌。这时骨盆会在腹部肌肉的牵拉下做卷动。 2.臀桥 身材平躺在一个稳固的立体上，双腿屈膝，两脚与髋关节同宽，脚尖抬起，两手平放在身材两侧，眼睛看着正上方。...【更多】

第一首先要明确一些要点，即产后有四十二天以上、子宫恢复不错且无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法，并适当延长时间。 以下为相关的一些运动...【更多】

问题描述：一两个礼拜前刚生完小孩，还没出月子，亲朋好友有人说需要注意盆底肌的康复训练，要不然以后胯大，腰粗，很影响身材和穿裤子，而我也是个爱美的人，更担心身材走样，所以想了解一下盆底肌康复这个事会影响外形这些事真的吗？...【更多】

在月经来潮时不注意个人卫生，使用不洁卫生棉、卫生纸等，或者在月经期间进行性生活，给细菌的滋生和感染提供了良好机会，引发女性盆腔炎。...【更多】

很多女性朋友十分重视自己的身材，很多当了妈妈的女性朋友对于产后身材恢复也很重视。但是大家却对产后盆底功能损伤及产后盆底修护的知识了解很少。生孩子对于女性来说是一项大工程，新妈妈们别以为“卸货”之后就万事大吉了，其实生完孩子后，盆底也需要修复保养。...【更多】

不用说，相信很多女性都知道顺产对于妈妈和宝宝都有很多的好处， 精子畸形如何检查，这也就使得越来越多准妈咪为了能顺产出的宝宝，经常锻炼瑜伽、骨盆操、散步等。虽然顺产的好处多多，但不可否认的是顺产也使得产后妈妈更容易发生盆底肌松弛的疾病，导致漏尿、子宫脱垂、阴道脱垂等盆底疾病的发生率大大增加。...【更多】