憋不住尿漏尿？你的盆底肌松啦

医护们平时不仅对妇科生殖整形得心应手，他们可还有一手绝活，修理我们人体的盆底系统。

每次谈到盆底系统的时候，有的人会露出迷之微笑，有的人会一脸装作听不懂的样儿，还有的人会总是用第三人称「我一个朋友」来代理……（男科门诊听这说辞一天没有一百也有九十九次了）

简单来讲，像妇科盆底泌尿中心就是人体「盆底系统」维修工……但是要记住，一个不会修「盆底系统」的好医生不是合格的食堂大厨。

好了，就聊一聊女性憋不住尿漏尿的那些事儿。

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刚生完孩子的宝妈再次进入职场，不难遇到很多尴尬时刻，合同洽谈成功时候，一不小心喝水被呛到，甚至是搬运重物之后，仅仅是咳嗽了几声就立马尿裤子了，就出现了漏尿的情况。

这种腹压突然增加，导致尿液不自主流出的现象，在医学上我们叫做压力性尿失禁，多数会发生在大笑、运动、提重物或打喷嚏的时候。

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出现这种情况的原因嘛，简单来说，就是支持尿道的肌肉及盆底肌 松弛 了，无法控制尿液，从而产生的漏尿。

而这种情况又大多发生在咱们的女同志身上，女性在怀孕、分娩的时候，盆底肌受到损伤，无论是顺产或是剖宫产，在妊娠时由于子宫压力增大，导致盆底肌支撑不足，弹力变小而出现压力性尿失禁的现象。

我们可以这样理解，想象一下肚子就像一个大的塑料袋。底下的”封边”就是我们的盆底肌群

你日常都是用塑料袋来装一些米和菜，一直用得挺牢靠的。结果到超市一瞧，“今儿超市白菜大减价”，冲这股劲，小手一没忍住，多加了好几颗大白菜进去，你说这塑料袋还撑得住吗？结果就是把封边撑破了，那是不是就漏了！

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其次 年龄 也是一大危险因素，年龄越大的女性，盆底肌会越薄，加上绝经后卵巢雌激素分泌急剧下降，导致盆底肌收缩力下降，加重盆底韧带松弛萎缩，从而引起漏尿。

除了妊娠和年龄的因素，相关研究发现 肥胖 女性发生压力性尿失禁的机率显著增高（高于正常女性）。

遗传因素与压力性尿失禁的发生也有较明确的相关性，以及盆腔脏器脱垂、吸烟、糖尿病、脑卒中、子宫切除术等都与压力性尿失禁的发生有一定的关系。

所以，漏尿是病！虽然不会危及生命，却给工作和生活带来极大的困扰，这也被称为女性的“社交癌症”。

怎么办？总不能一直跑厕所吧？要是走路上附近没个厕所，小树林和马路边显然不合适吧……

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随着现代医学飞速的发展，我们治疗压力性尿失禁的方法有很多。

找准病因，才能标本兼治！

对于轻、中度压力性尿失禁患者，我们可以采取非手术治疗有很多:

非手术治疗 

1.生活方式干预：比如减肥，避免或减少腹压增加的活动，积极治疗便秘等。

2.坚持凯格尔锻炼，使深层盆底肌肉得到训练，记住 坚持！坚持！坚持！

3.不能主动收缩盆底肌的患者，可以尝试生物反馈和盆底电刺激的方法，增强盆底肌肉的力量，改善控尿能力。

4.应用阴道哑铃等仪器进行膀胱训练。

5.药物治疗：α-肾上腺素能激动剂和阴道局部雌激素治疗。

6.射频技术：利用射频热作用，刺激阴道壁及盆底筋膜、韧带的胶原蛋白与弹力蛋白持续新生、重塑，并可刺激小神经、小血管新生，从而有效改善盆底功能。

7.二氧化碳点阵激光阴道治疗：利用激光光束作用于阴道内壁刺激纤维母细胞和新生血管生长，从而使胶原蛋白增生，形成更具弹性且更厚的阴道固有层，使阴道紧缩、阴道对尿道支持作用增强，提高尿道闭合压。

8.中医康复技术：针刺疗法、艾灸疗法等中医适宜技术，以中医理论为指导，可防治压力性尿失禁的盆底障碍性疾病。

手术治疗 

而对于重度压力性尿失禁患者，则需要通过手术治疗。

目前公认的“金标准”术式为耻骨后膀胱尿道悬吊术和阴道无张力尿道中段悬吊带术，极大改善了女性压力性尿失禁患者病情，是女性压力性尿失禁的福音。

漏尿不用怕，只要能摆正心态去面对漏尿问题，就已经迈出攻克它的第一步了。