多囊卵巢如何备孕？多囊卵巢如何调理好

多囊卵巢如何备孕？多囊卵巢如何调理好？随着环境的改变，饮食的变化和一些不良的生活习惯，导致现在越来越多的女性患上多囊卵巢，出现了月经紊乱，怀孕困难的现象，这对于已经结婚的女性非常焦虑，毕竟肚子一直不见动静压力是非常大的。那么，多囊卵巢如何备孕？多囊卵巢如何调理好？

多囊卵巢综合征的临床表现

1.月经失调：这是PCOS最常见的症状，主要表现为月经不规律、月经推迟，有些人2-3个月来一次月经，有些人甚至会发生闭经。

2.不孕：这主要是由于多囊卵巢综合征患者排卵异常造成的。除此之外，自然流产的几率也会增加。在我们内分泌门诊中，不孕和自然流产是多囊卵巢综合征患者就诊的常见原因。

3.多毛、痤疮：主要由高雄激素引起，是PCOS最独特的临床表现。

4.肥胖：约50%以上的多囊卵巢综合征患者合并肥胖，通常采用体重指数（BMI）进行肥胖分级。BMI=体重（公斤）/身高（米）2，BMI≥25为肥胖。

5.黑棘皮征：表现为颈背部、腹股沟等皮肤皱褶处出现皮肤增厚、灰褐色色素沉着，这与PCOS患者胰岛素抵抗有关。

多囊卵巢综合征如何治疗

（一）生活方式干预是PCOS患者的基础治疗方法。

1. 饮食控制，规律饮食，不吃或少吃零食；用粗粮代替精粮，减少碳水化合物的摄入，如红薯、麦片等；低糖、低脂饮食；增加纤维食物，如豆类、芹菜、西兰花等。

2. 运动干预不仅适用于肥胖型多囊，对于非肥胖型多囊同样有益。运动贵在坚持，建议每周运动3-5次，每次30-60分钟，逐渐延长，运动强度由低到高，可以选择方便、易行的运动，如慢跑、快走、骑车、游泳等。

（二）对于有代谢异常的PCOS患者需进行干预，多学科联合治疗。

（三）对于无生育需求的PCOS患者，建议生活方式调整+药物治疗的综合治疗方法。

（四）对于有生育要求的PCOS患者予调整月经周期，促排卵，指导同房。

多囊女性最关心如何备孕

（一）及早备孕怀孕

如果已经患有多囊卵巢综合征的准妈妈们，那么应该早一点开始备孕，最好在23~26岁之间。

（二）心理调节

积极治疗可以有效缓解病情，但是也要通过好心情来辅助，心情愉快是帮助多囊卵巢综合征的女性从备孕妈妈成为准妈妈的关键因素。

（三）调整月经

月经不调是多囊卵巢综合征的前兆之一，按医嘱调整月经是恢复健康的有效办法之一。

（四）坚持锻炼

多囊卵巢综合征与雄激素过多，会促使女生体型偏胖。一定要养成合理的饮食习惯、坚持锻炼，这样的健康生活方式好孕才会更容易到来。

温馨提示：多囊卵巢综合征的表现具有很大异质性。在多囊卵巢综合征患者中有大约一半以上是没有典型的临床表现的，而在普通人群中发现有20%以上的人卵巢有多囊改变，但其中一半以上并非多囊卵巢综合征。所以，临床表现并不典型的患者，需要通过辅助检查来帮助诊断，包括超声检查、性激素水平测定、血糖和胰岛素水平测定等。

总之，姐妹们不要沮丧，如遇月经问题或者孕育困难，抓紧时间来找专业的妇科医生解决！