产后没有做盆底恢复，以下情况可能会粘上你

产后没有做盆底恢复，以下情况可能会粘上你

如果产后没有尽早做盆底恢复，以下情况可能会粘上你。

1. 有一种尴尬叫“湿身”

盆底肌松弛虚弱了，控尿就变得困难。特别是大笑、咳嗽、打喷嚏、爬楼梯等腹压增高的时候，尿液不自主的流出，有时还伴有尿频尿急。

有些产后妈妈说，自从生完孩子，都不敢出门。出门前都要查好附近的厕所，就怕没忍住漏在裤子上，心好累。

2. 子宫喜欢“钻空子”

虚弱的盆底肌给了盆腔器官下垂的机会，比如子宫脱垂、阴道壁膨出。盆底肌越松弛，盆腔器官脱垂的风险就越大。

每种脱垂都不是愉快的体验，会不舒服，会尴尬，会疼。严重的，甚至需要手术来解决。

3. 不x福，不幸福

盆底肌松弛的女性，往往都不“性福”。松弛虚弱的盆底组织降低了x快感，难以达到高潮。

对膀胱、直肠的控制力不足，可能带来尴尬。盆腔器官脱垂，甚至会导致x交痛。

4. 与自信渐行渐远

痛苦的困扰与尿失禁相伴，不敢提重物，不敢出门，不敢与人交往，甚至不敢抱自己的宝宝。由于隐私，只能选择长期默默忍受。焦虑、尴尬和沮丧等各种不良情绪随之而来，严重影响正常的自信心和人际交往，所以，“尿失禁”也被广大女性叫做“社交癌”。

5. 下半生的幸福也受影响

在女性绝经后，不同程度、不同类型的尿失禁，发生率高达50%。也就是说，每两个绝经女性里面就有一个患有尿失禁。

产后尽早进行盆底修复，是可以避免尿失禁和盆腔器官脱垂的。产后若没有进行盆底肌的锻炼和康复治疗，随着年龄增大和激素水平下降，到了50岁左右绝经时，将会是尿失禁和盆腔器官脱垂的高发期。

温馨提示：盆底损伤是一个从量变到质变的过程，生完孩子后，症状未显，但损伤可能已经存在，所以需要通过盆底功能筛查来判断自己是否需要做盆底康复。另外，盆底有其特殊性，特定的运动可以起到锻炼它的效果，而且，盆底的保护是一个长期的过程，要定期接受筛查，及时接受盆底康复治疗。